Latest Post

Zen tour

Written By Mai Chi on Thứ Hai, 22 tháng 6, 2015 | 02:34


Một sản phẩm mới của 3latravel dành cho cha mẹ, và những người thân yêu của các bạn trong dịp hè 2015.
* Đăng trước để lấy ý kiến khách hàng xem có cần bổ sung gì nữa không cho trọn vẹn.
** Tuần sau sẽ công bố Giá chính thức
*** Khởi hành chuyến đầu tiên vào tháng 7/2015.
       Mọi chi tiết xin liên hệ: 0913 835 021

9 cách giúp bạn trẻ hơn sau tuổi 30


Để tránh các biểu hiện lão hóa sau tuổi 30, chị em chúng ta nên bắt đầu chăm sóc bản thân từ sau 25 tuổi. 9 thói quen sau đây – dù được thực hiện sớm hay muộn – cũng sẽ giúp chúng ta trẻ ra rất nhiều. 

1. Ăn nhiều trái cây

Vitamin có trong trái cây sẽ giúp có làn da khỏe mạnh và sức khỏe tốt. Nên chọn các loại trái cây có vị chua, ít ngọt như dâu, bưởi, cam, táo, mãng cầu… để tránh tăng cân. Ăn cả trái và cả vỏ (nếu có thể), vì như thế hiệu quả hơn là uống nước ép trái cây . 

2. Hấp thu chất chống oxi hóa

Nên hấp thụ các chất này qua thực phẩm tươi vì nguồn vitamin tự nhiên luôn là tốt nhất. Những loại trái cây và rau củ nên sử dụng hằng ngày là: cam, chanh, cà chua, cà rốt, trái cây họ dâu…

3. Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày dành 30 phút đến 1 tiếng để tập thể dục sẽ giúp lưu thông máu tốt và cho bạn tinh thần sảng khoái. Đây là cách hiệu quả nhất để giúp bạn trông trẻ hơn tuổi. 

4. Chăm sóc da

Các bước chăm sóc da là: làm sạch, chống nắng và dưỡng ẩm. Hãy tẩy trang thật sạch cho da mỗi ngày và rửa mặt đúng cách, chống nắng cho da khi ra ngoài, bất kể có tiếp xúc với ánh nắng hay không. Dưỡng ẩm cho da bằng các loại mặt nạ thiên nhiên hoặc sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Da sần sùi thì sẽ trông xuống sắc lắm. 

5. Tránh xa cà phê, thay thế bằng trà

Cà phê giúp chúng ta tỉnh táo, tập trung, nhưng cũng gây lão hóa rất nhanh. Một tách nhỏ cà phê mỗi ngày không ảnh hưởng xấu đến cơ thể, nhưng hãy thử chuyển sang trà xanh để đốt mỡ hiệu quả đồng thời chống lão hóa tốt hơn.

6. Chăm sóc tóc

Chỉ với cùng một gương mặt, bạn sẽ trông trẻ trung và quyến rũ hơn với mái tóc bóng mượt thay vì mái tóc xơ rối. Tuổi càng nhiều, tóc sẽ mất dần độ bóng và sức sống. 
Để duy trì sự trẻ trung cho mái tóc, nên ủ tóc và mát xa da đầu với mặt nạ thiên nhiên mỗi tuần 3 lần, sử dụng thêm dầu xả sau khi gội đầu, tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và khói bụi.

7. Thời trang

Đừng để tâm lý “mình đã già” ảnh hưởng đến phong cách của bạn. Cần lựa chọn những bộ quần áo trẻ trung, hợp thời trang và quan trọng là mình phải thích. Đừng chỉ chọn tông màu tối, phong cách ăn mặc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ ngoài. Sự thông minh trong cách ăn mặc sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiều.

8. Uống nhiều nước

Nước sẽ giúp da , tóc và cả cơ thể của bạn ở trong trạng thái tốt nhất. Luôn mang theo một chai nước lọc bên mình và uống nước thường xuyên ngay cả khi bạn không khát. Mỗi ngày nên uống 2 đến 3 lít nước lọc, tránh các loại nước ngọt, nước có gas và caffeine.

9. Không hút thuốc

Thuốc lá là kẻ thù số 1 đối với sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ. Bạn nên từ bỏ thói quen này để sống lâu hơn và cũng để trẻ lâu hơn. Bạn nên tránh xa các khu vực cho phép hút thuốc lá, hoặc vận động người thân trong nhà từ bỏ thói quen này vì sức khỏe của bản thân họ và của bạn.

Hôn nhân

Du lịch nghỉ dưỡng thiền xông hơi

Written By Mai Chi on Thứ Ba, 16 tháng 6, 2015 | 03:31


                   Giữa công việc bộn bề căng thẳng,giữa không khí ồn ào, giữa những áp lực hằng ngày hằng giờ mà các Doanh nhân hoặc các bậc lãnh đạo phải gánh chịu. Thấu hiểu cho nhu cầu thiết yếu như: môi trường yên tĩnh, không khí trong lành, bữa ăn đơn giản nhẹ nhàng, Công ty Sonhalaw đã cho ra đời hành trình du lịch nghỉ dưỡng thiền xông hơi.
                   Thiền là một kiểu thư giãn chủ động tích cực với hiệu quả cao. Theo định nghĩa khoa học, thiền là quá trình đạt tới sự tỉnh thức tuyệt đối trong trạng thái tĩnh có được do luyện tập. Thiền tập có công năng nuôi dưỡng, trị liệu, chuyển hóa, đối trị với sự căng thẳng, lo lắng, buồn phiền, sợ hãi, đem lại được niềm vui sống và giúp phục hồi được truyền thông giữa ta với những người khác, cũng như truyền thông tin tích cực đến tất cả các thành phần và tế bào trong cơ thể như một sự đối thoại đặc biệt giữa tâm và thân, giúp thân tâm hợp nhất và chuyển hóa theo hướng tích cực nhất bởi năng lượng của từ bi. Khác với thư giãn thông thường, thiền điều chỉnh trực tiếp về mặt tinh thần, mang lại trạng thái yên tĩnh với những biểu hiện như nhẫn nại, bền bỉ, tự tin, bình tĩnh, ổn định nhân cách, đầu óc sảng khoái, thân thiện, hòa hợp với mọi người, mà từ đó có tác dụng điều chỉnh đến các hoạt động của cơ thể, tạo lập sự cân bằng nội tại, cân bằng cơ thể với môi trường sống.
                     Và theo y học cổ truyền, xông hơi bằng thảo dược là một phương pháp trị liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong liệu pháp xông hơi, hơi nóng tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong thân thể giúp giãn nở mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết và thúc đẩy việc đào thải độc tố. Điều này kích hoạt sự tẩy rửa từ bên trong nhằm đẩy cặn bã và chất độc ra ngoài cơ thể bằng cách toát mồ hôi qua lỗ chân lông, các cơ bắp đang trong trạng thái nghỉ ngơi cũng được tẩy rửa, chống căng thẳng về tinh thần và làm sảng khoái đầu óc. Hệ tuần hoàn được kích thích, da được đàn hồi và xoa dịu. Cơ thể có cảm giác sạch sẽ và đổi mới. Chính vì vậy, xông hơi giúp cơ thể giảm mệt mỏi, giảm đau nhức cơ khớp và phục hồi tổng quát với những hiệu quả rất ưu việt đối với cả sức khỏe và sắc đẹp.
                        Từ những tác dụng đặc biệt của thiền và xông hơi, chúng ta có được sự ưu việt và hiệu quả trong việc kết hợp hai phương pháp này để chữa bệnh. Trong khi thiền thì cơ thể sẽ điều chỉnh và loại bỏ độc tố trong cơ thể, dưới tác động của xông hơi, độc tố sẽ được thải nhanh ra ngoài qua tuyến mồ hôi và những đường thải độc khác. Cơ thể được củng cố và cân bằng kịp thời, sức khỏe khôi phục nhanh nhờ sự lưu thông của khí huyết giúp điều chỉnh và làm sạch cơ thể một cách nhanh chóng. Đồng thời nhờ những công dụng của thảo dược mà quá trình này càng được kích thích tốt hơn và điều chỉnh đúng những căn bệnh mang trên thân thể một cách hiệu quả. Đây là một giải pháp tốt nhất cho việc hóa giải bệnh tật, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho cộng đồng và góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho toàn xã hôi hiện nay.
                          Bên cạnh Thiền xông hơi là chế độ ăn dưỡng sinh. Ai trong chúng ta đều đã biết, cuộc sống hiện đại khiến thực phẩm chúng ta nạp vào cơ thể hằng ngày không kém độc tố, cũng như phương pháp ăn thiếu khoa học dẫn đến cơ thể nhiều mệt mỏi, bệnh tật. Với sự hỗ trợ của các chuyên gia hàng đầu, chúng tôi đưa vào hành trình thực đơn an toàn, đầy đủ dưỡng chất nhưng không kém phần sinh động.
                        Sau một hành trình, được đào thải độc tố từ bên trong cơ thể đến một tinh thần sảng khoái, Công ty Sonhalaw tự tin đem đến cho Quý Khách hàng giải pháp nghỉ ngơi ưu việt nhất. 
                         Liên lạc với chúng tôi để nhận ngay những ưu đãi từ Công ty
                         Công ty Sonhalaw
                         Địa chỉ: 19B Cao Bá Nhạ, quận 1, Tp HCM
                         Điện thoại: 083.8389011
                         Hotline:    0996777977
                         Email:    info@sonhacorp.com

Làm đẹp với Nho


                      Nho là một loại trái cây phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Nho không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp. Ngoài ra nho còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Giảm cân với nho là một trong những phương thức làm đẹp được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng.
                     Theo một nghiên cứu của trường đại học Texas ( Mỹ) trong nho có chứa thành phần Resveratrol có tác dụng kích thích hoạt động của adiponectin. Đây là một loại hoocmon ảnh hưởng đến cơ chế tạo thành các tế bào mỡ trong cơ thể vì vậy mà không cho mỡ thừa tích tụ gây ra béo phì . Sử dụng nho cho thực đơn giảm cân là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, không bị ngán, không mất nhiều tiền và thời gian như các phương pháp khác.
                        Hơn nữa, trong vỏ nho  có chứa chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, cellulose, axit hữu cơ, vani và dầu béo. Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết có tác dụng giảm cân một cách tự nhiên, mang lại làn da đẹp và giữ vóc dáng lí tưởng.
1. Nho tươi:
                       Bạn có thể sử dụng nho tươi trong thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, trong vòng 3 ngày đầu nên ăn nhiều nho tươi (không quá 1,5kg), các ngày sau đó ăn với lượng bình thường (vài chục gam) vào mỗi bữa ăn sáng hằng ngày. Nho sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc, thải các cặn bã ra ngoài nên cơ thể sẽ giảm cân. Phương pháp này nên áp dụng trong 2 tuần.
                        Phần thịt của nho chứa nhiều chất giúp phái đẹp dễ dàng giảm cân nhưng để ăn được nhiều nho trong một tuần thì cần có bí quyết để không cảm thấy chán. Tốt nhất chị em nên chế biến cùi nho cùng với thực phẩm khác để đa dạng và tăng cường hiệu quả hơn. Đơn giản nhất là kết hợp giữa sữa chua và nho, có công dụng giảm cân và làm đẹp da rất tốt.
Lưu ý: Bạn nên duy trì đủ lượng nước nạp vào cơ thể nhằm thúc đẩy quá trình lưu thông và trao đổi chất, bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Phương pháp này cũng không được khuyến khích với người bị các bệnh liên quan đến dạ dày
Cách làm: 
Nho rửa sạch, tách vỏ, lấy phần cùi xé nhỏ và trộn đều vào bát sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày 1 bát sữa chua trộn nho tươi sẽ cung cấp đủ chất cho cơ thể và giúp bạn nhanh chóng giảm cân.

2. Rượu nho
                      Rượu nho từ lâu đã được sử dụng như một loại đồ uống tốt cho cơ thể. Trong thành phần rượu nho, chứa các chất: tartaric, malic, citric hổ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Khi kết hơp với acid và enzim trong dạ dày sẽ tạo thành tổ hợp trợ giúp tiêu hóa thức ăn và tiêu trừ mỡ thừa trong trong thực phẩm hiệu quả hơn. Uống 1 ly rượu nho sau mỗi bữa ăn sẽ đốt cháy mỡ thừa trong tế bào và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thải mỡ thừa.
                          Rượu nho là đồ uống không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.

3. Trà hạt nho
                         Trà hạt nho vô cùng có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Khi sử dụng hạt nho giảm cân, nên uống nhiều nước thanh lọc cơ thể, giữ cho chu kỳ trao trổi chất của cơ thể tốt nhất. Có thể sử dụng thường xuyên trong vòng 7 để đạt được mức cân nặng như mong muốn.

4. Trị sẹo mụn bằng quả nho
Nguyên liệu:
- 1/4 muỗng cà phê bột nghệ
- 1/2 muỗng cà phê mật ong
- 2-3 quả nho
Cách pha chế: Nghiền nát quả nho xanh vào một chiếc bát con, sau đó chế bột nghệ và mật ong vào khuấy đều.
Cách sử dụng:
- Sau khi rửa mặt sạch bằng nước ấm, hãy lau khô và dùng một chiếc tăm bông để chấm hỗn hợp vừa pha lên vết sẹo mụn trứng cá và để khô tự nhiên.
- Rửa mặt sạch với nước ấm và lau khô. Kiên trì thực hiện hàng ngày, sẹo mụn sẽ mờ dần và mất hẳn.


Là phụ nữ


                       Được gọi là phái nữ, phái yếu. Đã là phụ nữ thì bất kể như thế nào bạn cũng phải đẹp. Quan niệm đẹp của mỗi người cũng khác nhau lắm, có người thích vẻ đẹp hồn nhiên, có người lại thích mạnh mẽ, cá tính, cũng có người lại thích mẫu phụ nữ dịu dàng...Phụ nữ, cho dù hình thức xấu đi nữa mà có tâm hồn đẹp thì cũng được nhiều người yêu mến. Chung quy lại là không có phụ nữ xấu.
                     Tôi quan niệm đẹp xấu là do bản thân cả thôi. Có động lực, có muốn thì sẽ đạt được. Ngày trước, tuổi 19 đôi mươi, tôi cũng được gọi là xinh trong đám bạn bè. Cuộc sống gia đình cũng chẳng phải vất vả gì nên tôi đơn giản lắm trong quan niệm hạnh phúc và cái đẹp. Tôi muốn là phụ nữ có nhiều kiến thức, mạnh mẽ và là người truyền cảm hứng cho mọi người. Tôi không cho mình thời gian trau chuốt hình thức bên ngoài. Và rồi, sau khoảng 10 năm nhìn lại, tôi khủng khiếp khi thấy mình quá khác. Đến bạn bè cũng phải thét lên. Ngỡ ngàng với hình dáng yểu điệu thục nữ ngày xưa ơi, giờ  đây là hình ảnh tôi đầy sương gió, già nua, khắc khổ lắm. Vẫn chưa thấy mình sai, vì cái mình cần là vị trí trong xã hội, là tâm hồn của mình, là kiến thức của mình.
                          Một ngày xấu trời, tôi bệnh, bệnh bao tử hành hạ do căng thẳng và áp lực công việc, tôi nghỉ làm, tôi nằm ở nhà cả tháng trời. Điều bất hạnh tôi nhận được là tôi đã trở thành người vô hình trong mắt chồng rồi. Đã từ rất lâu, anh ấy đã không chấp nhận được người phụ nữ xề xòa, xấu xí, già nua như tôi. Vẫn nghĩ hình thức có xấu nhưng còn tình cảm sâu đậm mà. Tôi nuốt nước mắt khi một tháng trời nằm vật vã, anh không hỏi han tôi ốm đau thế nào và ăn gì. Lời nói anh dành cho tôi mà mỗi khi nghĩ lại tim tôi nhói đau lắm: "C mà biết đau à". Trời đất ơi, con là người, con không phải sắt đá. Con lấy phải người chồng không cảm xúc. 
                          Là phụ nữ đã vĩ đại, mà phụ nữ Việt Nam càng vĩ đại hơn. "Anh hùng, bất khuất, trung hậu, đảm đang", "đảm viêc nước, giỏi việc nhà". Tôi cũng chẳng ngoại lệ đâu. Tôi có làm ăn bận gấp trăm ngàn lần đi nữa, mà con cái tôi có việc gì cũng tại " mẹ nó cả". Thằng út nhà tôi, hai tuổi rưỡi chưa biết nói, hàng trăm ngàn lời trách móc rằng: tôi có nói chuyện với nó đâu, bảo sao nó biết nói. Cũng thằng út, đang bú mẹ, múp míp chẳng sao, đến lúc bỏ bú, gầy xuống cũng là tại mẹ nó. Trời mưa nắng thất thường, con bệnh, cũng tại mẹ nó.
                         Phụ nữ vốn khi sinh ra đã chịu nhiều thiệt thòi. Người ta cứ lầm lẫn thiên chức với cái mà xã hội hay gán cho họ. Thiên chức là mang bầu, sinh nở, làm mẹ. Còn cái mà xã hội gán cho là đảm đang, là hy sinh, là chịu thương, chịu khó, là kiên nhẫn, là vị tha.... ôi thôi đủ thứ. Cho nên, phụ nữ nhẹ dạ, một năm có hai ngày hớn hở được tặng hoa, được ca tụng rồi lên bờ xuống ruộng suốt những ngày còn lại trong năm.
                            Là phụ nữ nhất định phải đẹp.
                        Và tôi của ngày hôm nay đã khác. Như một cuộc cách mạng vậy, cách mạng cho chính cuộc đời mình. Tôi vẫn phải làm việc, nhưng chỉ được phép 8 tiếng/ngày, dành thời gian đọc sách, nghe nhạc, facebook, ngồi cafe ..., dành thời gian cho con, cùng con đi công viên, đi biển hay nấu ăn cùng con, tâm sự cùng con. Biết hài hòa các công việc và hơn cả biết chọn cho mình góc nhỏ tinh thần là quan tâm đến làm đẹp, quan tâm đến bản thân. Phải nói, phụ nữ đẹp khi họ thực sự thoải mái. Tôi bắt đầu cho mình kiến thức về làm đẹp nhiều hơn, ăn, uống những gì tốt cho cơ thể hơn.
                            Tôi không màng đến khen chê của xã hội này, những lời nói gió bay có thể khiến mình lên bờ xuống ruộng, mà tôi cần thấy bản thân tôi thay đổi tích cực .
Sao cuộc sống của phụ nữ cứ phải sướng khổ do đàn ông? Sao ta lại cho phép người khác có quyền trên cả thân xác và tinh thần của ta, có quyền cho ta được hạnh phúc hay không?
Tôi tin làm người, đàn ông hay đàn bà đều mong muốn hạnh phúc. Cho nên, một ngày đẹp trời nào đó, các ông chồng cứ đổi vai với vợ thử xem. Hoặc giả, phụ nữ nên chỉ cho đàn ông biết lòng tự trọng của mình đang để đâu, chỉ cho họ cách xử sự với mình một cách tôn trọng.                 
                              Nhưng trước hết, phụ nữ nên tự quyết định sướng khổ của cuộc đời mình. Nếu không làm được tốt nhất đừng than vãn. Vì suy đến cùng, không ai thương mình bằng bản thân mình và mình không thể đem lại hạnh phúc cho người khác nếu bản thân mình không hạnh phúc.



Vietventures Travel Vietnam

Written By Phạm Văn Tú on Thứ Năm, 21 tháng 6, 2012 | 04:43


Vietventures Travel Vietnam - Since 1999
Established since 1999, as a professional of cultural tours, Vietventures has chosen the best that Vietnam can offer. The traveler, looking for authenticity will be fully satisfied.

Besides, we offer a wide range of services, including discovery tours, trekking tours in Vietnam, Laos, Cambodia and Myanmar.

Our dynamic team has a long experience in organizing events, conference, and incentives. It is well prepared to personalize, create and surprise you and your guests in order to enhance your image in the eyes of your partners. We conceive, design, and realize your special events, help you through all stages of organization with a permanent worry for details and quality in order to give you the key of success.

This concept remains valid for group tours as well as individual travelers "à la carte”. With our suppliers, we maintain the best relations from human and commercial points of view. This can only contribute to enhance our quality of services.

Travel Vietnam Blog
GM Tran Thi Mong Hong at the tourism exhibition 
Our key points
- Well established company
- Thanks to our seniority
- Exhibitor in professional and public trade fairs (ITB, REISELIV, IFTM, ATF, PATA Travel Mart etc.)
- Committed to responsible tourism
- Maximum 24hr response
- Rigorous quality control standards
- Competitive pricing structure
- Regular feedback from clients and service providers
- We know the country
- We regularly keep you informed about the situation of the file
- Keep you free of all worries of organising and logistics

Travel Vietnam Blog
Mr. Phillipe, Ms. Hong, Ms. Lien and Logan Bui at Top Resa 2010
If we can grow on this touristic market, it is thanks to the loyalty of our customers. We wish to thank them with all our heart.
 
Support : text link 1 | text link 2 | text link 3
Copyright © 2011. Tạp Chí Làm Đẹp - All Rights Reserved
Design by Chuyên gia Digital Marketing -Xây dựng cộng đồng
Powered by Media Phạm